갈매기 
한시간씩 꼭 타는데 과식후 타려니 힘들었어요
무릎이 아파서 뛰지는 못하고 실내자전거와 명상요가로 홈트하네요
식탐이 많아서 큰일이예요 ~^^
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한시간씩 꼭 타는데 과식후 타려니 힘들었어요
무릎이 아파서 뛰지는 못하고 실내자전거와 명상요가로 홈트하네요
식탐이 많아서 큰일이예요 ~^^
전 게을러서 홈트 엄두도못내는데 대단하세요~~
운동을 더 열심히 해야는데 핑계만 대고 성실하게 안하고 있어용 ~^^;;
우와 진짜 부지런하시네요.
반성하고 갑니다..ㅠ
ㅎㅎ 아녜요
많이 게을러졌는걸요...
저도 해야하는데 게으름이 늘 함께하네요 남편이(이건 남편 아이디) 운동 매냐인데 전 못하겠더라구요 ㅠ
꾸준하게 걷는것도 좋다고 하니 걸으면서 많은 생각을 하고 또 도전해보는것도 좋을것같아요~^^
운동 화이팅입니다^^
넹~~~파이팅이요!!!
쉽게 찌고 살을 빼려니 잘 안빠지고 정말
건강상 이상도 오구 큰일입니다
식생활 개선도 필요한데 잘 안되네요
레니 
메이든 
유봉
flatwhite
