
허리디스크때문에 병원치료 후 허리 관리를 하려고 운동 등록한지 3회차에요 ㅎㅎ
여러 운동을 해봤는데 요가가 가장 잘 맞는것 같아서
요가 등록! 일어나자마자 굳은 몸으로 요가하려니..
마스크까지 쓰고 하려니.. 땀이 범벅이지만 ㅠㅠ
운동 후 같이 운동 한 회원 분이 아메 사다주셔서
잠깐의 기쁨과 함께 집에 돌아왔네요 ㅎㅎ
주말에 비 올 줄 알았는데 날씨 화창하니~
본가 가기 좋~은 날씨네요!
요가 좋져~ 생각보다 운동량이 많더라는.. ㅎㅎ
운동다녀오면 계속 근육통에...운동효과 제대로에요 ㅎㅎㅎㅎ
맞아요 저도 디스크인데 요가. 필라테스만 거의 효과봐요. 힘들지만요ㅜㅜ
딱좋은 운동같아요 ㅎㅎ 수영도 좋을거같은데 수영할줄을 몰라서..부끄 ㅎㅎ